Menopausa. O que é? Como tratar os principais sintomas?

O que é a menopausa ? Menopausa é o momento da vida da mulher em que ela para de ter ciclos menstruais . Neste momento, os seus ovários param de ovular e de produzir os hormônios estrogênio e progesterona. A menopausa geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos , sendo a média de 51 anos. Como eu sei se estou entrando na menopausa? A maioria das mulheres se interessam sobre a menopausa quando os seus ciclos menstruais começam a mudar. Se você estiver entrando na menopausa, provavelmente você deverá: • Apresentar ciclos mais ou menos frequentes que o usual (por exemplo, a cada 5 ou 6 semanas, ao invés de 4) • Ter episódios de sangramento que duram menos dias que antes • Não sangrar por um ou mais ciclos • Ter sintomas de menopausa, como fogachos (calores) ou depressão Se o seu útero foi retirado, mas você ainda tem os seus ovários, você pode sentir os sintomas quando estiver entrando na menopausa. Se os seus ovários foram retirados antes da idade usual da menopausa, você teve o que os médicos chamam de “menopausa cirúrgica”. Isso apenas significa que você entrou nela antecipadamente, porque os seus ovários foram retirados. Quais são os sintomas da menopausa? Algumas mulheres entram na menopausa sem sintomas, porém a maioria tem 1 ou mais destes: • Fogachos: Fogachos são como ondas de calor que começam no seu peito e então se espalham pelo corpo todo. Os fogachos geralmente iniciam antes de você parar de menstruar. • Calores/Sudorese noturna: Quando os fogachos ocorrem durante o sono, eles são chamados de sudorese noturna. Eles podem fazer com que seja difícil de ter uma boa noite de sono. • Problemas para dormir: Durante o climatério (período que precede a menopausa), algumas mulheres têm problemas para pegar no sono ou se manterem dormindo com uma boa qualidade. Isto pode acontecer mesmo na ausência dos calores/sudorese noturna. • Secura/ ressecamento vaginal: A falta de hormônios na menopausa pode deixar a vagina e os tecidos em volta com uma consistência fina e ressecada . Isso pode ser desconfortável e causar dor na relação sexual. • Depressão: Durante a transição para a menopausa ,muitas mulheres começam a ter sintomas de depressão ou ansiedade. Isso é especialmente válido para as mulheres que já eram depressivas anteriormente. Os sintomas da depressão incluem : -Tristeza – Perda de interesse em realizar atividades – Dormir muito ou muito pouco • Dificuldade de concentração ou de se lembrar de pequenas coisas: Pode ser causado pela perda de sono, ou pelos baixos níveis de estrogênio. Alguns especialistas acreditam que o estrogênio é importante para o bom funcionamento do cérebro. Quando devo procurar um médico? Quando os sintomas relacionados à menopausa atrapalharem sua qualidade de vida. Como por exemplo, se não conseguir dormir devido aos suores noturnos, se estiver difícil de trabalhar por conta dos fogachos, ou se você estiver se sentindo triste e se não se sentir mais animada em fazer suas atividades cotidianas. Também deve procurar um médico se você: • Tiver ciclos mais frequentes que a cada 3 semanas • Tiver sangramento intenso durante o seu ciclo • Tiver escape entre os seus ciclos • Tiver entrado na menopausa ( mais de 12 meses sem uma menstruação) e voltar a sangra, mesmo que seja apenas um sangramento de escape . A menopausa trás consigo múltiplos sintomas, sempre procure um médico caso tenha dúvidas ou inseguranças. Existe algum teste para a menopausa? Existe um teste que pode indicar se a pessoa está na menopausa . Mas os médicos geralmente usam o teste apenas nas mulheres muito jovens para entrarem na menopausa ou em circunstâncias especiais. Ainda posso ficar grávida? Enquanto você ainda menstruar, mesmo que a sua menstruação não seja regular, você pode ficar grávida. Se você pratica sexo e não quer ficar grávida , use algum método contraceptivo. Se não menstruar por um período maior que um ano inteiro, provavelmente é seguro dizer que você está na menopausa e não pode mais ficar gravida. Como tratar os sintomas da menopausa? Os tratamentos incluem: • Hormônios (estrogênio)– O estrogênio é o tratamento mais efetivo para a os sintomas da menopausa. Mulheres que não tem mais o útero podem tomar o estrogênio isoladamente. Mulheres com útero devem tomar estrogênio associado a outro hormônio, chamado progesterona. Especialistas acreditam que esses hormônios são eficazes e seguros para a maioria das mulheres entre 40-50 anos com sintomas da menopausa. Se você deseja fazer reposição hormonal, pergunte ao seu médico a sua opinião. Você não deve tomar hormônios se teve câncer de mama, ataque cardíaco, acidente vascular, ou episódio de trombose. Mulheres com ressecamento vaginal sem outros sintomas de menopausa, podem tentar o estrogênio vaginal. Estrogênio vaginal é qualquer forma de estrogênio que é aplicado diretamente na vagina .Existem apresentações em cremes, óvulos e anéis vaginais. Os estrogênios vaginais geralmente contêm pequenas doses e comumente não aumentam muito os níveis de estrogênio em outras partes do corpo. • Antidepressivos- Alguns tipos de antidepressivos podem melhorar os fogachos e a depressão. Mesmo as mulheres que não tenham depressão podem utilizá-los para amenizar os fogachos. • Anticonvulsivantes– Um dos medicamentos utilizados para prevenir convulsões parece ajudar algumas mulheres com fogachos – mesmo que elas não convulsionem • Ospemifeno – Este medicamento é similar ao estrogênio, mas não é um estrogênio. Ele ajuda a aliviar o ressecamento vaginal causado pela menopausa, mas também pode causar fogachos. É para as mulheres que têm problemas para utilizar o estrogênio vaginal ou preferem não utilizar medicamentos por via vaginal. Posso fazer alguma coisa para melhorar os sintomas da menopausa? Sim. Existem alguns passos que você pode seguir (Vide a tabela abaixo) . Sempre pergunte ao seu médico se você pode tomar qualquer “remédio natural”. Alguns remédios naturais podem não ser seguros , especialmente para mulheres que têm histórico de câncer de mama. SINTOMA • Fogachos e sudorese noturna Medidas: -Vista-se em camadas , assim você pode tirar roupas quando sentir calor -Mantenha o termostato baixo e
Dicas de Higiene íntima

Higiene íntima consiste na retirada diária de resíduos acumulados da área genital, preservando a estruturação do tecido e da flora vaginal e vulvar. A mulher deve higienizar a área externa e intermediária da área genital com água corrente e sabonetes, de preferência, hipoalergênicos com ph levemente ácido, em uma frequência mínima de um e máxima de três vezes ao dia. A falta de higiene pode precipitar infecções, porém seu excesso também predispõe a irritações, pois a barreira gordurosa protetora acaba sendo removida pelo efeito detergente dos sabonetes. Diferente do que alguns pensam, higiene íntima não consiste na limpeza da área interna da vagina com uso de duchas vaginais. Esse método prejudica a microflora local diminuindo o sistema de defesa da área genital, além de causar possíveis traumatismos. Especialmente no verão, o uso de vestimentas apertadas que comprimem a área genital pode favorecer o acúmulo de umidade e microorganismos. Sempre que possível, deixe a região arejada com calcinhas de algodão e roupas leves. Ao dormir, prefira a utilização de peças íntimas largas para facilitar a ventilação. Algumas mulheres com excesso de umidade por transpiração ou escapes de urina podem utilizar absorventes diários desde que sejam do tipo “respiráveis”, sem a película plástica responsável pelo abafamento da região. Por fim, não utilize a higiene genital com finalidade de tratamento de infecções vaginais ou para mascarar sintomas como coceira ou mau odor. Procure seu ginecologista para diagnosticar e tratar o problema. #ginecologia #higieneíntima #icgo #mulher #saúdefeminina
Coletor Menstrual , Tire suas Dúvidas

Vamos falar um pouquinho sobre o COLETOR MENSTRUAL? Algumas de vocês certamente já leram, já ouviram falar ou já usam esse copinho que tem feito a diferença na vida de muitas mulheres. Para quem não conhece o coletor menstrual é um copinho de silicone flexível que é introduzido na vagina para armazenar o conteúdo menstrual e muitas mulheres tem abandonado o absorvente por causa dele. Ao longo da vida, uma mulher pode usar cerca de 10 mil absorventes. Mas há quem não goste do procedimento de esvaziar o coletor no sanitário e depois ter que lavá-lo a cada troca, além de ter que fervê-lo (por 3 minutos) ao fim do uso e antes de voltar a usar. O copo deve ser usado por um período máximo de 8 horas por vez. A necessidade de esterilização é vista como desvantagem para a mulher que está acostumada à praticidade dos descartáveis. Algumas mulheres no início podem apresentar dificuldade de inserção e retirada do coletor, desconforto vaginal, mas isso tende a desparecer com o tempo. Na minha opinião médica, o benefício principal se refere ao impacto ambiental, uma vez que ele pode ser reutilizado quantas vezes for preciso em um período de 10 anos, o que reduz custos também. E o principal alerta e cuidado deve ser respeitar o tempo de uso do absorvente interno ou do coletor, além de lavar as mãos antes de colocar. No Brasil, a Anvisa anunciou que os coletores estão prestes a receber uma regulamentação para que sejam padronizados e mais seguros. Os produtos que estão no mercado não têm essa padronização. Segundo a Anvisa, a norma deve dizer que o coletor precisa ser de material atóxico e adequado para seu uso e que não pode ter ingredientes como fragrâncias e inibidores de odor. Um alerta sobre SCT (Síndrome do Choque Tóxico) será obrigatório e ainda a frequência de remoção do produto para descarte do conteúdo menstrual. O alerta já existe para absorvente internos. Os fabricantes alegam que o risco de Síndrome do Choque Tóxico (infecção grave causada pela liberação de uma toxina por bactérias que crescem no resíduo menstrual dos absorventes internos) associado ao uso prolongado, não existe, mas recentemente foi publicado um relato de caso de Síndrome de Choque Tóxico comprovadamente associada ao uso do coletor. Sinais como febre, hipotensão e manchas na pele indicam a retirada a retirada do coletor e a ida a emergência para avaliação médica. Existem muito poucos trabalhos científicos sobre coletor menstrual, o que dificulta as conclusões, mas me parece ser uma ótima opção se utilizado com os cuidados relacionados a higiene no manuseio do coletor e respeitando o tempo de uso. A escolha de cada mulher deve pesar riscos e benefícios, e que seja livre e consciente!
Mitos e Verdades Sobre a Endometriose

Endometriose, uma doença que atinge cerca de 10 a 15% das mulheres e é uma das maiores razões da infertilidade feminina. As fortes cólicas e a dificuldade para engravidar são alguns dos principais sintomas da patologia. O que você sabe desta doença? A endometriose é uma condição na qual o endométrio, mucosa que reveste a parede interna do útero, cresce em outras regiões do corpo. E essa formação de tecido sobressalente, normalmente, aparece nos ovários, intestino, no reto, na bexiga e na membrana que reveste a pélvis, embora possa aparecer em outros órgãos. Um dos médicos da ICGO, Dr. Diogo Rosa responde algumas perguntas sobre a doença e desmistifica alguns mitos e verdades. — Endometriose é uma doença causada apenas pelo aumento do fluxo menstrual? Mito. O volume menstrual não é fator determinante na doença. — A endometriose está diretamente ligada ao desenvolvimento do câncer no ovário? Mito. Não existem estudos que comprovem essa ligação direta entre as duas doenças. — A endometriose se não tratada pode deixar a mulher infértil? Verdade. E é uma das maiores dificuldades do tratamento, porque as mulheres demoram a descobri-la. — A endometriose não tem cura? Mito. Com o tratamento e o acompanhamento médico a doença pode ser curada. — A falta de tratamento da endometriose pode fazer com que a doença atinja outros órgãos? Verdade. Todos os órgãos do assoalho pélvico por sem comprometidos pela doença. — É possível evitar a endometriose? Mito. Não existe, hoje, um tratamento prévio. O que é possível fazer é acompanhar as mulheres desde a juventude, principalmente aquelas que têm fortes cólicas ou casos de endometriose na família, e manter hábitos saudáveis.